1. మీరు శాకాహారులా? మీకు మంసాహారుల్లా కండాలు పెంచాలని వుందా? అయితే మీరు తప్పకుండా సాబుదాను తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే దీంట్లో అధిక మొత్తంలో ప్రోటిన్స్ వుండటం వల్ల కండరాల అభివృద్ధి అధికంగా వుంటుంది.
2. సాబుదానలో కాల్షియం,ఐరన్, విటమిన్ ‘ కె ‘ అధికంగా వుండటం వల్ల మన ఎముకలు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రోజంతా పనిచేసిన మిమల్ని ఉత్సాహాంగా వుంచుతుంది.
3. దీనిలో వుండే పోటాషియం మన శరీరంలోని రక్తపీడనను అదుపులో వుంచుతుంది.
4. సాబుదాలో ఫోలిక్ ఆసిడ్ ఎక్కువగా వుండటం వల్ల పిండాభివృద్ధికి , నాడీ సంబధ లోపాలను నియంత్రణలో వుంచుతుంది.
5. సాబుదానను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు అద్భుతంగా వుంటుంది. అంతే కాకుండా మలబద్దకం, అజీర్ణం , గ్యాస్ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
6. శరీరంలో కొవ్వు స్థాయిలను అదుపులో వుంచుతుంది.
2. సాబుదానలో కాల్షియం,ఐరన్, విటమిన్ ‘ కె ‘ అధికంగా వుండటం వల్ల మన ఎముకలు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రోజంతా పనిచేసిన మిమల్ని ఉత్సాహాంగా వుంచుతుంది.
3. దీనిలో వుండే పోటాషియం మన శరీరంలోని రక్తపీడనను అదుపులో వుంచుతుంది.
4. సాబుదాలో ఫోలిక్ ఆసిడ్ ఎక్కువగా వుండటం వల్ల పిండాభివృద్ధికి , నాడీ సంబధ లోపాలను నియంత్రణలో వుంచుతుంది.
5. సాబుదానను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు అద్భుతంగా వుంటుంది. అంతే కాకుండా మలబద్దకం, అజీర్ణం , గ్యాస్ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
6. శరీరంలో కొవ్వు స్థాయిలను అదుపులో వుంచుతుంది.
No comments:
Post a Comment