ఆనందంగా ఉండటానికి ఐదు సూత్రాలు
1. అర్జంట్ గా టీ.వీ ముందునుండి లేవండి ..పనికి మాలిన సీరియల్స్ చూడటం ఆపి, మంచి పుస్తకం గాని, మంచి సంగీతం కాని వినండి.
2. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న, చిరాకు కలిగిస్తున్న స్నేహితుల్ని వీలైనంత దూరంగా పెట్టండి. మంచి ఆలోచనలు, వివేకం, తెలివితేటలు ఉన్న గొప్ప వారితో ఉండటానికి లేదా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
3. మంచి పుస్తకం తీసి దానిలో మీకు నచ్చిన విషయాలను ఒక డైరీలో రాయండి. కొన్ని మంచి అంశాలను మీ ఫేస్ బుక్ వాల్ మీద రాయండి ( రచయిత పేరు- పుస్తకం పేరు రాయడం మరచి పోవద్దు)
4. ధ్యానం, మౌనం, లేదా ఏకాంతం గా కొంత దూరం నడవటం చేయండి.
5. వీలైనంత వరకు ఎవరికో ఒకరికి ఆనందం కలిగించడానికి ప్రయత్నించండి. అవకాశం ఉన్నంతవరకు ఎంతోకొంత సహాయం ఏమీ ఆశించకుండా చేయండి.
No comments:
Post a Comment